Een gezonde leefstijl met CBD

Onze gezondheid is ons belangrijkste goed. Hoe gezonder je bent, hoe minder vatbaar je bent voor ziektekiemen. Een ongezonde leefstijl kan je weerstand tegen dreigingen van buitenaf echter ernstig verminderen. Wees er dus allereerst bewust van wat lichamelijk en geestelijk goed voor je is – de tweede stap is om het ook daadwerkelijk te doen. Een natuurlijk supplement als CBD helpt je mentale en lichamelijke weerstand te verhogen.

JE LICHAAM IS GEMAAKT OM TE BEWEGEN

Realiseer je eens hoe ingenieus je lichaam in elkaar zit: je hebt spieren en botten en bovendien hersens die dit bewegingssysteem aan kunnen sturen. Wil je een slok koffie? Je hand brengt het kopje probleemloos naar je mond. Sta eens stil bij dit wonder, want niet voor iedereen is deze perfecte oog-hand-coördinatie en spierbeheersing vanzelfsprekend.

Je doet je lichaam groot plezier door regelmatig te bewegen. Maak elke dag een wandelingetje en doe aan een sport die je niet alleen op kracht, maar ook op behendigheid traint. Wanneer je bijvoorbeeld aan dansen denkt, dan zie je dat er door het leren van een choreografie allerlei nieuwe verbindingen aangemaakt worden in de hersenen. Bovendien worden er bij de tangoles zoveel prettige stofjes aangemaakt, dat je wel de hele nacht door kunt dansen – zonder de zogenaamde partydrugs, die natuurlijk helemaal niet gezond zijn.

ZORG VOOR GENOEG ONTSPANNING

Inspanning en ontspanning zijn twee kanten van dezelfde medaille. Bouw regelmatig een momentje van ontspanning in door écht te genieten van de blauwe lucht of een kopje thee. Maak elke dag contact met de natuur, ook al is het maar met een grassprietje dat tussen de stoeptegels omhoog groeit. Wees eens een kwartiertje trots op jezelf als je goed gepresteerd hebt, zonder meteen door te draven naar de volgende uitdaging. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van een inspanning en voor het zenuwstelsel geldt hetzelfde.

Yoga en meditatie worden vaak aangeraden om te ontspannen. Dit werkt echter alleen als je het ook echt ziet als ontspanning in plaats van als prestatiesport.

DER MENSCH IST WAS ER ISST

De filosoof Ludwig Feuerbach kwam in 1864 met de volgende stelling: De mens is wat hij eet. In het Nederlands klinkt het minder mooi, maar het is niet minder waar. Je lichaam is letterlijk opgebouwd uit alles wat je in je mond stopt. Alles wat je eet, beïnvloedt dus hoe gezond je bent en hoe je je voelt.

Eet zoveel mogelijk vers fruit en verse groenten, en vermijd bewerkt voedsel. Minder je consumptie van vlees en zuivelproducten, en wees ook voorzichtig met granen. Het is niet voor niets dat zoveel mensen in zo’n korte tijd een overgevoeligheid voor gluten hebben ontwikkeld. Laat die boterham dus eens wat vaker staan, en maak in plaats daarvan een verse salade klaar.

ZIJN VOEDINGSSUPPLEMENTEN NODIG?

Wanneer je een volkomen gezond en stressvrij leven leidt, heb je geen supplementen nodig. Helaas staat onze levensstijl tegenwoordig wel erg ver af van een natuurlijke en gezonde levensstijl. ‘s Winters komen we op kantoor als het nog donker is, zodat we maandenlang nauwelijks daglicht zien. Het hele jaar door worden we aan veel te veel externe impulsen blootgesteld, waar we ons niet aan kunnen onttrekken.

Het is dus echt geen luxe om af en toe een supplement te nemen om je gezondheid te ondersteunen. Neem dan wel een natuurlijk product, zoals CBD. CBD helpt je de balans tussen lichaam en geest terug te vinden en te optimaliseren. Neem gerust de hulp aan, die een natuurlijk middel je biedt!